目標を立て集中しよう

目標を達成したい場合、頭脳の役割は２つある。

一つは目標を立てること、もう一つは、その目標に集中すること。

目標に集中するには、「心の映画館」テクニックを使う。

目標を小さめのカードに書き、壁などに貼ってみるのもいい。