カリウムはサプリメントの利用がおすすめ

カリウムは日々の食べ物やサプリメントで摂取できますが、サプリメントを使うことでの長所も知られています。

カリウムは、細胞の中に多く含まれている栄養素です。人体と同じように、野菜の中のカリウムも細胞の中にあります。植物繊維である細胞壁が、植物細胞の周りには取りまいています

カリウムは日々の食べ物やサプリメントで摂取できますが、サプリメントを使うことでの長所も知られています。

カリウムは、細胞の中に多く含まれている栄養素です。人体と同じように、野菜の中のカリウムも細胞の中にあります。植物繊維である細胞壁が、植物細胞の周りには取りまいています。細胞壁を破壊し、内部のカリウムを取り出さなければ、カリウムを得ることはできません。

カリウムを体内に取り入れるには、よく噛んで食べることが必須条件です。現在の食事は野菜の量が十分でないと言われていますが、野菜の量を確保できてもカリウムの摂取は大変なことです。カリウムを欠乏させないように、サプリメントを使ってカリウムを補うのはいい方法といえます。

キレート加工という方法で処理をすることで、本来ならば吸収されづらいカリウムを、体内に取り入れやすくすることができます。キレート加工を施すことで、野菜等に含まれている時は無機カリウムだったものを、有機カリウムに変えることが可能となります。

カリウムが無機の状態では、小腸からの吸収率が低いままです。有機カリウムにすることで、小腸からのカリウム吸収効率を10倍にすることが可能です。カリウムは、サプリメントで補給することで吸収しやすくなるのです。