葉酸サプリメントの力

葉酸は水溶性のビタミンであるため、調理の過程で失われることが多いので、おすすめなのは、サプリメントで摂取することです。葉酸は、水溶性であるだけでなく、熱にも弱いので、調理の段階で約50％の栄養素が壊れてしまいます。一方、サプリメントなら含有されている分だけ葉酸を摂取することができるので良いのではないでしょうか。

葉酸は水溶性のビタミンであるため、調理の過程で失われることが多いので、おすすめなのは、サプリメントで摂取することです。葉酸は、水溶性であるだけでなく、熱にも弱いので、調理の段階で約50％の栄養素が壊れてしまいます。一方、サプリメントなら含有されている分だけ葉酸を摂取することができるので良いのではないでしょうか。

妊娠初期の細胞分裂が活発に行われる時の赤ちゃんの成長に必要な栄養素の一つが葉酸です。葉酸のサプリメントを摂取することで、神経管閉鎖障害という病気の発生の予防が可能となります。

また、この他にも、神経芽細胞腫という小児に発生する病気の発生を抑える効果が葉酸にはあるとも言われています。

妊娠初期、2〜4週位の頃は、妊娠に気づかないことも多いので、日頃から葉酸を含んだ食物やサプリメントをとることが必要でしょう。

この他、葉酸の効果には、脳卒中や認知証の予防の効果もあります。子宮頸がん、直腸がん、大腸がん、乳がん、すい臓がん、肺がんなどの癌の発生を抑制する効果もあります。

心筋梗塞、心臓発作などの心疾患やアルツハイマーの予防なども期待できます。そのため、積極的にサプリメントを利用し、葉酸を摂取てしている人は多いようです。