ダイエットと食欲の抑制

食欲を意のままに抑制できるなら、食事制限を苦に感じずに続けることができ、ストレスを感じずに食事を少なくできます。ダイエット中は、まさに食欲との戦いでもあります。どのように食欲を抑制できるかで、ダイエット中のストレスをうまく緩和できるかが決まるともいえます。

食欲を意のままに抑制できるなら、食事制限を苦に感じずに続けることができ、ストレスを感じずに食事を少なくできます。ダイエット中は、まさに食欲との戦いでもあります。どのように食欲を抑制できるかで、ダイエット中のストレスをうまく緩和できるかが決まるともいえます。

体調を崩して食欲が低下すると、物を食べることで得られるはずのカロリー補給が途絶えて体重が低下します。病気などによる食欲の減退は、体調が戻ることでまた平常の食事が取れるようになり合わせて体重も元に戻ります。

ダイエットは、調子がいい時に実践するのが基本ですから、食欲が通常通りに機能している時に食事量を減らさなければなりません。比較的意識せずに食欲が抑制できれば、ストレスを感じなく、ダイエットを続けていくことも可能になります。

しかし、食欲はなかなか粘り強い存在であり、空腹というストレスは予想外の反動が表れがちです。ストレスが大きすぎて、ダイエット後にあっという間にリバウンドしてしまうこともあります。食事量を減らしても苦にならないよう、食欲を抑制する方法が知りたい人は大勢います。

食欲を抑制する薬も存在しているようですが、副作用の問題や体への負担も無視できません。簡単に食欲が抑制できるとはいえあまりおすすめできないダイエット方法でもあります。